Achtsamkeit

Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Job

Qi Gong & Tai Chi – Prinzipien der Aufmerksamkeit, Sensibilität, Verwurzelung und Mühelosigkeit Im Teil 1 unseres Tai Chai und Qi Gong Beitrages ging es vorrangig um den Nutzen dieser Entspannungstechniken. Im heutigen 2. Teil nehmen wir die Herangehens- und Funktionsweise von Tai Chi und Qi Gong etwas genauer unter die Lupe.  Wie wirken Tai Chi und Qi Gong auf den menschlichen Körper?  Angesichts ihrer Vielschichtigkeit sind Tai …

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Stressprophylaxe für den Arbeitsalltag

Stressprophylaxe für den Arbeitsalltag

Tai Chi und Qi Gong sind keine Gemüsesuppen, doch mindestens genauso gesund  Ob Büroalltag oder Homeoffice – steigende Anforderungen an Flexibilität, Zeitdruck, komplexe Aufgabenstellungen, Bildschirmarbeit und Bewegungsmangel sind nur einige Begleiter des modernen Arbeitslebens. Ohne Ausgleich entsteht Stress. In der Folge fühlen wir uns gereizt, müde oder leiden unter Schlaflosigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen.   Wie …

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EISKALT ALS FÜHRUNGSKRAFT – Eisbaden mit unserem Führungskräftecoach

NEUE FOLGE IM WORK WELL – Der Podcast für gesunde Unternehmen Die letzte Podcast-Folge von WORK WELL mit Dr. Jens Barthel (Führungskräftecoach) und Francis Linde (Betriebliche Gesundheitsmanagerin) ist so gut angekommen, dass wir gleich eine 2. Episode folgen lassen.  Im neuesten Podcast für gesunde Unternehmen spricht Dr. Jens Barthel über die biologischen und therapeutischen Effekte, die durch Eisbaden erreicht werden …

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WORK WELL PODCAST

Der Podcast für gesunde Unternehmen Sepp Hölzel und Dirk Keller liefern in ihrem abwechslungsreichen Podcast WORK WELL wertvolle Impulse für gesundes Arbeiten. Die beiden Podcaster greifen jede Menge Themen auf, um Unternehmen und ihre Belegschaft fit für die Zukunft zu machen und sie gesund und motiviert zu halten. Die AGILeLIGA ist in der kürzlich erschienen …

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Energie-Balance aktiv steigern

Zur Zeit in aller Munde ist die Achtsamkeit. Was aber ist diese Wunderfähigkeit und wieso ist sie im Moment so aktuell?  Termindruck, hohe Leistungsanforderung, ständiges Multitasking und dauerndes Tun, prägen unseren Arbeits- und Lebensalltag. Heute mehr denn je, sind wir gefordert mit einer Unmenge an Informationen umzugehen, schnelle Entscheidungen zu treffen und vor allem hohen …

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